奈良市で肩こり・腰痛のお悩みなら改善率80%以上の実績をもつひろ鍼灸整骨院へ

ひろ鍼灸整骨院


各症状について

冷えてきた身体と半身浴

11月に入り気候が変わってきたために体調の変化を感じている方が多いですね。その際に普段から肩こりや腰痛で気になっていたところが余計に悪化してしまう事がよくあります。半身浴で温まろう!そういった時に効果...

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水中歩行と腰痛予防

学園前や登美ヶ丘にはたくさんのスポーツジムがあります。そこのプールに行くと泳いでいる人はもちろんですが、最近では水中歩行をしている方もよく見かけます。泳ぐのは辛いから歩いて足腰を鍛えようと取り組んでい...

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良い姿勢の取り方

腰痛を訴える方のほとんどは姿勢が悪いことが多いのです。もちろん全員がそうと言うわけではないのですが、普段からの姿勢が良くないために腰痛を発症してしまっていることが多いですね。姿勢を良くするコツってある...

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ぎっくり背中とは

ぎっくり腰という言葉はよく耳にしても、ぎっくり背中というのはなかなか聞き覚えがないと思われます。ですが腰と同じように背中にも急に強い痛みが走るぎっくり背中というのは実際にあります。ぎっくり背中とは?腰...

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肩こりを解消する運動

肩こりで悩まれている方はとても多いです。肩がこってしょうがないという風に考えている人もいますけれども、肩こりはちょっとした運動で解消することが出来ます。そもそも肩こりになった原因と言うのはほとんどが「...

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マッサージとダイエットの関係

よく質問されるのが「マッサージ受けてたら痩せたりしない?」「痩せるツボとかって無いの?あったら押して欲しい!」といったものです。女性の方はやはり痩せたいと言う願望を持っている人が多いですが、最近では男...

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クーラーによる腰痛

夏が暑いのは当たり前ですが、近年は特に気温が高くなっているようです。今年は暑くなるのが早かったですね。暑くなったときにもはや必需品となっているのがクーラーですね。クーラーをつけると室温と湿度が下がるた...

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腰痛の際の気を付ける動き

普段健康な時なら気にならない動きも、強い腰痛が出ているときには痛く感じたり動かせなくなることがあります。痛めている部位の筋肉を伸ばしてしまったり、縮こめてしまうと痛みを感じてしまいます。足元にある物を...

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むちうちの症状と治療

交通事故にあって一番よく訴えられる症状がむちうちです。現に今悩まれている方はもちろんのこと、むちうちと言う名前は知っているけれどもどういったものか知らない方にも知っておいてもらいたいと思います。むちう...

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好転反応とは

マッサージや鍼灸治療を受けた後で、妙に身体が痛くなったり、治療前に比べて更に怠くなってしまうことがあります。これは好転反応と呼ばれる状態です。なぜ好転反応は起こるの?そもそもマッサージや鍼灸治療などは...

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朝だけ腰が痛い理由とは

日常で動いているときだと大丈夫なのに、朝の起床時だけ腰痛を感じると言うのはあります。ベッドから起き上がるときには痛くても、いざ立ち上がって動き出したら大丈夫になったりします。何故でしょうか?寝ていると...

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交通事故に遭ったら...

日常生活で自動車に乗ったり単車に乗ったりしてぶつかってしまう、または普通に道を歩いているだけでも車が突っ込んでくるなどして交通事故に遭う可能性はあります。誰しも事故を起こしたいと思って起こすわけではな...

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自分でマッサージしてもいいの?

患者様からよく聞かれる質問で、「肩や腰が痛い時に自分でマッサージしてもいいの?」というのがあります。患者様自身もいろいろと悩まれて、自分でどうにか出来ないかと考えていらっしゃるのだと思います。基本的に...

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背筋のトレーニングによる腰痛予防&治療

以前に腰痛を経験して、痛みはないけれど予防をしたい場合はどのように筋トレをすれば良いのか。そういう風に悩まれている方もいらっしゃいます。腰痛の予防に腹筋をしているという方も多いのですが、腹筋よりも背筋...

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肩こりで頭痛が起こる原因とは・・・

肩こりを感じる患者様からお話を聞いたらほとんどの方が肩こりから来る頭痛に悩まされています。肩こりが強くなれば、そのあとに頭痛が来てしまい吐き気などに繋がってしまうと言う方もいらっしゃいます。なぜ肩こり...

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頸椎椎間板ヘルニアとは

何かをして、あるいは何もしていないのに急に肩が痛くなったり、腕が強いしびれたりすることがあります。レントゲンやMRIなどでの検査でないとしっかりとした診断は出来ませんが、こういった症状が出る場合は頸椎...

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加齢による腰痛

年齢を重ねていくと、腰痛が出てきやすくなります。以前の若い時の自分と比べて、ちょっとしたことで痛くなってしまったり、今まで感じたことのない腰痛に恐怖を感じてしまうこともあります。では年齢と腰痛にはどの...

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なんで肩こりってなるの?

当院では腰痛の方が多いですが、肩こりで悩まれて来院される方も非常に多いです。そこでよく聞かれるのが肩こりになる理由や原因ですね。肩こりの原因とは?ずっとパソコンに向かっているから、編み物やパッチワーク...

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腰痛に良い寝方

誰しもが一日のうちに布団に入って睡眠をとりますが、腰痛を持っている人は痛みが気になって眠れないことも多いようです。あとどのような姿勢で眠れば良いのか分からないと言う方も多いです。腰痛のときに避けた方が...

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痛みと筋トレの関係

筋力トレーニング、所謂筋トレをすることによって痛みを防ぐことが出来ます。なんでもやり過ぎは良くないですが、鍛えられた筋肉は負荷に対して強くなります。筋肉の役割そもそも筋肉の役割とは関節を動かす姿勢を維...

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腰痛と肥満

「やっぱり私、太っているから腰が痛いのかな?もうちょっと痩せた方が良いですか?」こちらはとてもよく聞かれる質問です。実際女性は太っている方もそうでない方も体重を気にされているので、腰が痛ければご自身の...

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腰痛に湿布は効果的?

湿布(シップ)と一口にいっても色々な商品が出ています。身体が痛いから湿布を貼ろうかと思って薬局に行っても、種類が多くてどの湿布を買えばいいか悩んだ方も多いのではないでしょうか?腰痛の時には基本的に温め...

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腰痛の原因が分からない場合

「腰が痛いから整形外科で診てもらったけれど特にどこも悪くないと言われた。」よく腰痛についてこんな悩みを耳にします。整形外科で悪くないと言われる原因これは整形外科ではレントゲンやMRIの結果をみて診断す...

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腰痛にお風呂は効果的?

お風呂の効果お風呂に入ると身体が温まって血流が良くなるのでさまざまな良い効果が現れます。それは筋肉に対してもそうで、温まった筋肉は柔らかくなり伸び縮みしやすくなります。腰痛に対しての効果腰が痛い場合も...

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重いものを持ち上げる際に腰痛にならないポイント

腰痛…とくにぎっくり腰にならないために必要なのが、重いものを持ち上げる際の動きです。ぎっくり腰になる原因で一番多いのも、そういった動きからになります。腰を曲げて拾い上げるのはNG一番やっ...

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坐骨神経痛とは

ご自身が腰痛で悩まれた方や、そうでない方でも坐骨神経痛と言う言葉は誰しも一度は耳にしたことがあると思います。ですがそれがどのようなモノなのかというのが分からない方も多いと思います。坐骨神経はどこにある...

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咳やくしゃみによるぎっくり腰

腰痛の中でも急に強く腰を痛めてしまうのをぎっくり腰と言うのですが、その原因は様々です。その原因の一つとしてなったことがない人には信じがたいのですが、咳やくしゃみでぎっくり腰になってしまうこともあるので...

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腰痛にならない座り方

腰痛になる原因の一つとして、長時間同じ姿勢で座っているというのがあります。特に悪い姿勢で座ってしまっていると腰痛になりやすいのですが、ではどういった姿勢で座っているのが腰に良くないのでしょうか?腰に悪...

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腰は冷やした方がいいの?温めた方がいいの?

よく腰を痛めた場合にどのようにすればいいかという質問をいただきます。特に冷やした方がいいのか、温めた方がいいのかという質問は多いですね。冷やした方が良い場合一般的に筋肉は温めてあげた方が良いです。温め...

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天気と体調の関係

天気が悪くなる、雨が降ったりすると腰や膝が痛くなるという方は意外に多いです。身体が痛くなったりすると雨が降ると予想できる方もいらっしゃるくらいです。なぜ天気と痛みが関係するのかはっきりとは分かりません...

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腰痛とストレッチについて

腰が痛くなる原因として体が硬いというのがあります。ストレッチを継続的にしていれば痛みは起こりにくくなります。ストレッチをして良いタイミングですが腰が痛んでいる最中にストレッチをしてはいけません。痛んで...

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腰痛ベルト(コルセット)を付ける時とは

腰痛ベルトは当たり前ですが腰痛の際に装着するものです。ですがそれだけではなくベルトをしていないと不安な時にもつけることをオススメします。腰痛ベルトの効果とは?健康な腰の状態なら普段の立っている姿勢や、...

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なぜ腰痛は慢性化するのか

一般的に腰痛は3ヶ月以上だと慢性とされます。それ以内であれば急性または亜急性となります。なぜ腰痛は慢性化するの?これはもちろんですが痛み始めた際は慢性ではなく急性になります。これはぎっくり腰などで最初...

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腰部脊柱管狭窄症とは

脊柱管狭窄症は背骨の中の脊柱管と呼ばれる空洞が狭くなって神経が圧迫されてしまい、さまざまな症状を起こします。脊柱管は背骨全体にあるのでどこでも起こる可能性はあるのですが、腰部に一番発症しやすいです。腰...

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椎間板ヘルニアと腰痛治療

椎間板ヘルニアと言う言葉はよく耳にすると思います。これは腰だけではなく首にも出る症状で、一度なってしまうと強い痛みやしびれがあり治るのに時間がかかります。そもそもヘルニアって何?ヘルニアとは身体の何ら...

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腰痛の予防について

ほとんどの方が一度は経験されているのが腰痛です。原因は症状はさまざまですが、とにかく腰に負担をかけないことが予防に繋がります。しかし重いものを持ち上げるようなお仕事なら腰を痛める原因として分かりやすい...

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腰痛・ぎっくり腰について

腰が痛いと言って来院される方の中でも多いのがぎっくり腰です。普段の何気ない動作からぎっくり腰になってしまい、来院される方は非常に多いのです。そもそもぎっくり腰とは何か?よくぎっくり腰って「骨が悪いの?...

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腰痛を治すにあたって・・・

腰痛が一番多い!当院に来院されるにあたって一番多い症状は何といっても腰痛です。なんとなくずっと腰が痛い。仕事で重いものを持ち上げて腰が痛くなった。パソコンを長時間していて座り続けていたらお尻から脚にか...

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症状が出るまで

患者様は痛みやしびれと言った症状に悩んで来院されます。特に当院で多い症状は肩や腰の痛みですね。そもそも症状が出るまでには4つの段階があります。その4つの段階というのはこのようになっています。生活習慣身...

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肩こりからくる頭痛について

誰しも一度は頭痛に悩まされたことがあるのではないでしょうか?頭が痛くて何かをしようにもなかなか考えられないくらいに痛くなることもあるので、そうなってしまってはツラいですよね。肩こりからくる頭痛の原因頭...

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寝違えについて

寝違えとは朝目覚めて起きるときに首や背中が痛くて動かしにくかったりわずかな角度も動かないということがあります。あるいはお昼などにもちょっとした首を動かしただけでなってしまうこともあります。寝違えの原因...

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むちうち症の治療法

頸部(首)への強い衝撃により痛めてしまうため、正式名称は「外傷性頸部症候群」と呼ばれています。むちうち症になる原因強い衝撃が首や背部に加えられた際に、まるで「ムチがしなったかのよう」に首の過屈曲・過伸...

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椎間板ヘルニアについて

椎間板ヘルニアによる痛みと治療椎間板ヘルニアとは背骨の脊椎と脊椎の間にクッションの役割をしている椎間板というものがあります。椎間板が変形して飛び出すことをヘルニアと言い、神経を圧迫してしまい痛みやしび...

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ストレートネックとは

ストレートネックとは頸椎の生理的湾曲が少ない状態、すなわち首がまっすぐになってしまっている状態を言います。首の骨は本来は前湾(前に曲がって)していて、それが頭の重さなどの首や肩にかかる負担を減らしてく...

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頭痛の原因

誰もが一度は経験したことのある頭痛ですが、一言で頭痛と言ってもその原因は様々です。頭痛の原因頸椎(首の骨)のゆがみからくるもの頸椎が左右に強く歪んでしまっていると、頸部を走っている血管を圧迫してしまい...

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変形性膝関節症について

変形性関節症とは関節の骨や軟骨が変形してしまい、痛みや動かしにくさがあったり、関節に水が溜まってうずくような状態になってしまったりします。特に膝の内側にその症状は発生しやすく、程度が強ければ歩くことも...

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ぎっくり腰になったら・・・

ぎっくり腰は急にグキッと腰に強い衝撃が走り、立てないくらいの痛みが発生する症状です。正式名称は筋筋膜性腰痛(きんきんまくせいようつう)といい、腰の筋肉が肉離れを起こして強い炎症が起こっています。ぎっく...

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坐骨神経痛でお悩みの方へ

坐骨神経痛の症状坐骨神経痛になると以下のような症状が発生します。歩くとおしりや脚の痛みやしびれがある。椅子に座っているとジワジワと脚が痛くなってくる。ときどきビキッという痛みが腰に走る。椎間板ヘルニア...

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腰痛の原因と治療

腰痛の原因整骨院や接骨院に来られる患者さんの悩みで一番多いのは腰痛です。腰は普段の姿勢や腰に負担がかかる動きが原因で痛んでしまいます。腰痛の細かい原因と言えばさまざまなのですが、特によくある腰への負担...

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肩こりの原因と治療

肩こりというのは肩の筋肉の血流が悪くなって疲労物質が筋肉に溜まってしまった状態です。疲労物質が溜まってしまうと肩が常にズーンと重たくなったり、少し動かしただけで痛くなったり、という状態になってしまいま...

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