奈良市で肩こり・腰痛のお悩みなら改善率80%以上の実績をもつひろ鍼灸整骨院へ

ひろ鍼灸整骨院


激やせ計画☆

こんにちは、ひろ鍼灸整骨院の院長・山本です。時間が少しできたために久しぶりの院長日記です。

最近よく食べ過ぎているせいか、お腹周りが少し成長してきてしまいました。成長と言うと聞こえは良いですが、単純に太っただけです(笑)

僕自身もともとが細くてそれはありがたいのですが、そのせいでお腹にお肉が付いたらそこだけやたら膨らんで見えてかなりみっともないのです。

ですがそれをクヨクヨしててもしょうがないので運動をしようと心がけており、最近は走ったり腹筋を鍛えたりしています。友人の結婚式の引き出物でいただいた腹筋ローラーはなかなかやっていると楽しいです。

そして今日のお昼、特に用事もなかったので西大寺駅の近くのボクシングジムに行ってきました。実はチケット会員なんです(笑)

普段は夜や休日に行くことが多いので、変な時間に来たからと驚かれました。でも個人的には時間の有効活用が出来たかと思います。昼食や仮眠も大事ですが、運動することでメリハリがつくので。

久しぶりのジムでの運動にくたびれつつも良い汗をかいてシャワーを浴び、院に戻ったら午後からのやる気がやたらに漲ってきました。適度な運動は本当に効果的ですね!

さて、太らないように事前に運動することも大事ですが、人間っていうのはなかなか事前に行動が出来ないものです。自分が悪い状況に陥って初めて行動を始めるものです。

それがすぐに改善できることなら良いのですが、なかなか慣れていないことをするというのは肉体的にも精神的にもしんどいものですよね。だからこそしっかりと今から運動する習慣をつけていけるようにボチボチとやっていこうという所存です。

続くでしょうか?いえ、続けます!

引き締まったお腹を手に入れるために・・・!

ひろ鍼灸整骨院 山本


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